Hormonen · 21. februari 2019
Welk effect heeft slapen op je eetpatroon? Waarom is een goede nachtrust van groot belang?

Voeding · 26. juli 2018
Alle benamingen van suiker in één tabel.

Hormonen · 12. juli 2018
Iedereen weet dat suiker eten niet verstandig is. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk in je lichaam als je dat wel doet, waarom grijpen we toch naar de volgende koekje terwijl we weten dat het niet verstandig is. Ik probeer het je heel simpel uit te leggen.

Voeding · 28. juni 2018
Waardoor komt het tot dat we graag challenges doen, precies te horen krijgen wat we moeten eten en fitbits dragen en maar niet afvallen?

Calorieen · 14. juni 2018
Hoeveel calorieën heeft mijn lijf nu echt nodig. Lees het hier!

Drinken · 11. juni 2018
Met transpireren verlies je niet alleen water maar ook mineralen. Dus naast water drinken is het verstandig om ook wat extra's aan te vullen.